從未想過，做瑜伽的幫助那麼大，把緊繃繃的肌肉拉一下，很快就從比賽的疲勞中恢復過來。今天的速度跑，狀態不錯，全程都能保持均速。17.1k，跑了1’15”37。跑完之後用冰把膝蓋敷一下，現在感覺舒服多了。
昨天發現，買了一個月，穿的很舒服的一件運動外套竟然是女裝來的，難怪cutting有一點奇怪。但沒所謂吧，反正穿的舒服就行了。
突然想起一句話，年年難過年年過。這一年，的確特別難過。跌倒，受傷，看見自己的不足與恐懼。重要的是爬起來後，能跑得更快更遠。
Keep running.
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