天氣越來越涼，跑起來舒服了很多。訓練週期的最後一周，也是裡數最多的一周。今天的17.1km，跑了1'17"19。大腿的肌肉還沒有鬆弛過來，又要努力按摩一下。
四條soyjoy只賣$25.5，不是哪一間行山鋪的大特階，而是Sasa的優惠裝。
在看一本有關打坐的書。“mindfulness is non-egoistic alertness"，到底想說什麼？
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