左腿的hamstring還是緊得要死，一開始覺得狀態非常差。還好跑了兩三k適應了一點，以後的速度還能維持。全程43"40，半程22"30，回程21“10，差了一分鐘有多，感覺是賽道不夠10k。
這個PB真太假
厭倦了不夠秤的比賽，以後還是只參加HKAAA或HKMP搞的比賽好了。至少在那些比賽做到的比賽PB，是真真正正的PB。
路線：10k單車徑
型式：Individual
價錢：Free，訂sportsoho的贈品
特色：全平路，只是開始的1k路比較窄
============================================
感謝 happyrunner 提供以上資料
happyrunner的網誌: http://happyrunnerstory.blogspot.hk/
============================================
