輕鬆的一課，爬爬樓梯，跑跑山徑。可惜爬到山頂，卻沒看見藍天。秋風一起，又看見毅行者的訓練隊伍在練跑。
試跑過沙灘，平路，山路，總算把鞋子穿得有一點舊舊的。背包也試了好幾次，除了拿水有一點笨拙之外，其實也挺舒服的。
東西都收拾好，期待騰格里之旅。
讀了蔡東豪的兩篇blog (
大話精和
350的疑惑)。跑步就是那麼簡單，成績不會跟你講大話，種瓜得瓜，種豆得豆，我還清楚記得自己半馬跟10k的PB，他們變成了今年的目標。固執，也是對自己的要求。
============================================
感謝 happyrunner 提供以上資料
happyrunner的網誌: http://happyrunnerstory.blogspot.hk/
============================================
