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Overload

由 happyrunner 於 2012-06-28 00:00:00 發表 | 累積瀏覽 291

分類：跑步

速度進步了，終於明白跑400 interval的用處。最後的衝刺，總是騙自己說連續跑25個400也可以，有什麼道理就這一個400就做不到。

說到底，也是overload的成果。

看見自己進步，是多麼的開心。

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感謝 happyrunner 提供以上資料

happyrunner的網誌: http://happyrunnerstory.blogspot.hk/

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