完了上星期的山賽，recovery還算不錯。衹是星期一上班的時候，精神有點恍惚。其後幾天多睡一點，保持訓練，狀態很快就恢復過來。
星期五原本有一個城市定向賽，但有隊友工作請不了假，臨時也找不到替補，結果要放棄。這幾年越來越少玩隊際賽，之前一起玩的隊友，不是工作忙就是受傷。跑步的圈子還是太小，還得多跑多認識其他人。雖然享受自己一人在山徑中跑步的時間，但有時跟志同道合的朋友組隊比賽，卻是另外一種樂趣。
一雨成秋，這幾天涼了不少，鼻子對天氣的變化最敏感。二十度的天氣，跑起來舒服多了。周日在金督馳馬徑上跑著，行山跑步的人不少，竟然碰見把跑步文章寫得出神入化的
蔡東豪。跑到大潭水塘道，看見放滿攤位，原來有機構搞步行籌款。平時安靜的郊野，頓時多了很多義工，救傷隊和參加者。本打算一個人享受郊野的寧靜，看見人多的地方，衹好加速通過。想起之前無論是練習或比賽，最放鬆和最有安全感的時候，都是自己一人在跑的時候。享受山林，享受自己一人的寧靜。
抽到了
太魯閣馬拉松，這次想來個不一樣的體驗，要花的心思設計行程。
爲了支持Unicef，說了有生以來最大的謊話，哈哈。
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