從山頂跟著港島徑跑到小西灣，跑完的時候，吃光身上帶的食物，水也全部喝光。
早上起床，冷得發抖。貼了兩塊暖貼，脫了風衣，迎著寒風從山頂出發。兩個半小時完成頭四段，在黃泥涌水塘的公廁補給了水，繼續下半段。渣甸山跟畢那山的上下坡轉眼就過了，跑第七段的引水道時，就讓腦袋放空，享受冬天的陽光。上龍脊時發現水跟食物不太夠，但既然來到最後一段，也要努力把它完成。下了龍脊，開始撞牆，就連在平坦的山徑也跑不動，一直跑跑行行，熬到砵甸乍山山頂，才捨得把最後一口水喝掉。跑了五個半小時，終於到達小西灣運動場。本來打算直接跑回家，但在糧草耗盡之下，衹好在小西灣結束。記得兩年前
跟HKTR跑過一次港島徑，那次要六個多小時。多練習，希望有天能做個sub 5。
帶了四條soyjoy，兩根巧克力，六顆二寶，本以為綽綽有餘，但最後還是因為補給不足而影響表現。撞牆就是撞牆，就算最後5k衹是平路，也沒有力氣去跑。
隨著比賽的距離越來越長，光吃二寶並不夠。而且在跑了四五個小時好，吃了甜膩膩的糖，肚子也不舒服。比賽時有麵包吃，但自己練習卻沒地方買麵包。吃得夠，才能跑得更快更遠。
星期天起床，屁股的肌肉很累，總算是用對了肌肉。上瑜伽班，去按摩，睡午覺，一整個星期天，就全部花在恢復上。
比較休閑的十二月，就不停的看書。看了好幾本關於
跑步旅行，
單車旅行的書。看見人家參加那些挑整自己的比賽，感覺總是這麽近，那麽遠。他們都是普通的白領，平時也得上班賺錢，卻又能擠出時間練習，然後高高興興的去比賽。既然自己跟他們差不多，應該也可以多跑一點，多看一點世界其他地方的風景吧。
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