唔該埋單

由 happyrunner 於 2016-07-10 00:00:00 發表 | 累積瀏覽 174

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一百日過去了，百日千里終於告一段落。埋單跑了750k，沒有達標。

從一開始的時候每周三十幾公里，慢慢build up到每周七十公里。雖然之後偷懶了，每周衹跑到五十公里。但Off Season的時候，做這種纍積里數的訓練，對耐力絕對是非常好的訓練。

下年再來。

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感謝 happyrunner 提供以上資料

happyrunner的網誌: http://happyrunnerstory.blogspot.hk/

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