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意式雜菜湯(minestrone)

自家廚房 於 2011-11-23 00:00:00 發表  |  累積瀏覽 472

分類:湯水
眾多款西湯,意式雜菜湯可以話係我o既至愛。簡單,好味。雖然材料多,不過製作容易,又係我最鍾意o既煮法(即係將材料放入煲內之後唔洗睇火=p)。雜菜湯,早午晚三餐都啱, 早餐可單吃,午餐配沙律或三文治,晚餐的話,就配咩都得,正!










蒜蓉 1茶匙
洋蔥 1個,切條
紅蘿蔔 2條,切粒
西芹 3條,切粒
蕃茄 4個,切件
薯仔 2個,切件
上湯 2杯
水 2杯
茄膏 2湯匙
紅腰豆 半杯
牛至(Oregano) 1茶匙
鮮羅勒(basil) 4-5片,切碎
蜆殼粉 約1/2杯
鹽及黑胡椒
橄欖油



1.先用橄欖油爆香蒜蓉及洋蔥,炒約4-5分鐘
2.加入西芹、蕃茄及蘿蔔,炒1-2分鐘
3.加入上湯、水、茄膏,煮至滾
4.再加入紅腰豆、牛至、羅勒,及少許鹽及黑胡椒,轉慢火再煮最少30分鐘
5.在另一個煲內,將蜆殼粉出水,瀝乾備用
6.食時,可將約1-2湯匙的蜆殼粉放在碗內,加入熱湯即可


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感謝 自家廚房 提供以上資料

自家廚房的網誌: http://casacookery.blogspot.hk/


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