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  • happyrunner
  • 見習探險員
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第4301名
排序： 發表日期 "掂"數 人氣 留言
  • 忽晴忽雨，麥徑三至六

    作者：happyrunner      發表日期：2012-05-01

    map七個小時，走了麥徑三段到六段。最難搞的是天氣忽晴忽雨，鞋都全濕透。還好不是太熱，水還是夠用。 要是今天一口氣走雙坳，應該要走到八點。下次才來吧。 話說行至...
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  • 非不能也，實不為也

    作者：happyrunner      發表日期：2012-06-07

     非不能也，實不為也。就是每天對著不感興趣的事的感覺。非不為也，實不能也。10X1K，跑到想吐的感覺，集中精神，注意呼吸，後半段還是比目標時間慢了一點點。===...
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  • 初登塔門

    作者：happyrunner      發表日期：2012-08-19

    好久沒扒獨木舟，扒了一個多小時有累得想死的感覺。沒緣跟鬼手岩拍照留念，下一次吧。初登塔門，看見如此風景吃午餐，人生幾何。這個獨木舟trip，還是值得再去一次的。...

    • 攻略涉及好去處 :  塔門

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  • 芝麻灣郊遊徑+鳳徑12

    作者：happyrunner      發表日期：2012-10-14

    很多在大嶼山的比賽都會經過芝麻灣，我就是一直沒機會去走一趟。出發前，先到白粥最愛的中環威記試一下他的蘿蔔糕，好吃是好吃，但份量太多，結果滯了一整天。一路都是平坦...
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  • 聖誕跑個步

    作者：happyrunner      發表日期：2012-12-25

    雖然是聖誕日，訓練卻沒有停止。星期天在寒風中的20k，換來了傷風。多吃一點，多睡一點，兩天以後又是一條好漢。肌肉不是太累，16.2k，跑了1’12”00。繃得自...
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  • 聯合國兒童基金會慈善跑2012...

    作者：happyrunner      發表日期：2012-11-26

    陰天下雨天，潮濕但涼爽。一路步速有快有慢，成績還不錯，1’40PB。幸運的是穿了背心，濕透了也不太重。但左邊大腿一路蹦緊，從8k開始就擔心抽筋，結果配速時快時慢...
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  • 騰格里沙漠挑戰賽 (2)

    作者：happyrunner      發表日期：2012-09-25

    逛了好幾個批發市場，跟Felix拿齊了賽事的用品，就出發到月亮湖。經過西夏皇陵，也沒什麼心機研究歷史，拍了兩張照片就走。再轉車到明朝舊長城，爬到高處往下看，看見...
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  • 運動營養 – 碳水...

    作者：happyrunner      發表日期：2012-11-09

    碳水化合物（又稱醣類），就如名字一樣，由碳和水（即是氧和氫）組成。它是供應新陳代謝所需能量的主要燃料。碳水化合物可分為三類，分別為1)單醣(monosaccha...
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  • XTE Sea to Summ...

    作者：happyrunner      發表日期：2012-04-29

    map玩了XTE搞的seatosummit30k，路線設計還挺新鮮，有泥路，小徑，引水道，樓梯，就是沒想到從深水灣跑到山頂的路還是可以這麼難走的。這個比賽勝在便...
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    是次消費：每人平均約HK$ 100.00
happyrunner
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