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麻油豬肝杞子菠菜湯

心迷廚房 於 2012-09-25 00:00:00 發表  |  累積瀏覽 339

分類:湯水


一位同事自家種了很多菠菜,所以帶到公司來跟大家分享。不知道是不是因為在英國人們多是吃菠菜苗,遇到了一大棵的菠菜做手足無措,所以便一直將收成拿來餵葵鼠!

菠菜苗是很方便,稍為熱一熱,燙一燙就可以吃了,不過沒有什麼嚼勁。以心迷媽的說法來形容的話,就是像「一陣風」,一下子就吃完了。

本來打算用同事送的菠菜來炒豬肝,不過因為懶惰,乾脆把材料用來滾湯算了。後來讀到首重防貧血 港女較缺鐵一文,始發現這個湯實在很補血補鐵。

材料:
  • 豬肝……適量
  • 菠菜……適量
  • 薑片……8片
  • 杞子……適量
  • 麻油……少許

做法:
  • 將5塊薑片切末,其餘切幼絲,備用
  • 豬肝洗淨,切片,用薑末、料酒、麻油、豉油及粟粉,醃上最少30分鐘
  • 鍋內放麻油,待油熱後,放入薑絲,略炒;放入適量豬肝,炒至轉色
  • 倒入適量熱水,放入菠菜和杞子,煮至豬肝熟透,調味後便可享用

後話:
  • 在英國超市買到的豬肝都已經處理得很乾淨,所以稍為洗乾淨就可以了
同事種的菠菜


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感謝 心迷廚房 提供以上資料

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